ДЕТСКАЯ СПОРТИВНАЯ СЕКЦИЯ
Для детей от 8 до 16 лет.
С акцентом на ОФП и СФП (общая физическая подготовка, специальная физи ческая подготовка) для занятий ММА, боксом и борьбой.
Адаптация к тренировкам
направлена на развитие силы, выносливости, скорости, гибкости ребенка.
Брусья, турник, упражнения с борцовской резиной. Работа с канатом. Железо, кроссы.
3-4 месяца
Гибкость
Кардио
Сила
Выносливость
Ударная техника
Удары руками
Удары коленями
Удары ногами
Удары локтями
Начальная ударная техника. Симбиоз (смесь) ударов руками, локтями, коленями и ногами
6-12 месяцев
Борьба
Основы борьбы в партере, как и в стойке. Грэпплинг, быстрый перевод боя в партер и применения болевых/удушающих приёмов.
6-12 месяцев
Борьба в стойке
Броски и сваливания в партер из захвата тела
ДЕТСКАЯ СПОРТИВНАЯ СЕКЦИЯ
MMA - Смешанные боевые искусства (Mixed martial arts)
C акцентом на развитие специальной выносливости (CARDIO)
Повышение уровня общей и специальной выносливости
Воспитание морально-волевых качеств у ребенка, способности выполнять работу при наступлении утомления.
С дальнейшей подготовкой бойца ММА
Либо переводом в профильный спорт бокс, муай тай, борьба
Тренерский состав
Павел - Старший тренер. Тренер по ударной технике. Призер, многократный участник состязания по боксу Одесской области
Лето, кэмп 2019
Тяжелая работа
Лето 2020
Лето 2020
"тройка лучших месяца" из 18ти, детская группа
"тройка лучших месяца" из 18ти, детская группа
"тройка лучших месяца" из 18ти, детская группа
"тройка лучших месяца" из 18ти, детская группа
Разминка перед кроссом
Будни
15 минут планки перед сном, после спаррингов
Кардио тренировки наше всё!
Эти маленькие выматывающие гантели
ЛЕТНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЭМП
Летний тренировочный кэмп (ЛАГЕРЬ).
Тренеры и родители в составе детской группы ATHLETICMMA проводят 3-4 заезда за лето (5-10 суток - 1 заезд) в тренировочный кэмп на берегу моря – двухэтажный дом на 200 квадратов. Возможность размещение до 18 человек.
На территории просторное место для активного отдыха. Большая обеденная зона. 2 санузла (1,2 этаж).
Природная красота места не оставила равнодушным ни одного ребенка!
Наших спортсменов ждет очень насыщенная тренировочная программа – утренние зарядки 06:00, дневные и ночные кросс забеги (10км и 15км), тренировки дважды в день, купание в море, силовые и функциональные тренировки на свежем воздухе!